Premium
431 kcal
50 min.
Przepis na Megadarra z kurczakiem i fasolką szparagową
5,0
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
431 kcal
1 kcal
431.4
34.5g
13.1g
52.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Fasola szparagowa świeża lub mrożona1.5× porcja (150 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Cebula2× plaster (30 g)
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Soczewica2× łyżka (26 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Ziele angielskie1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Megadarra z kurczakiem i fasolką szparagową
1. Posiekaj cebulę i zeszklij ją na rozgrzanej oliwie
2. Dodaj soczewicę, ryż i przyprawy (ziele angielskie, pieprz, sól)
3. Mięso pokrój w kostkę i dodaj do pozostałych składników
4. Dolej wody i duś pod przykryciem do miękkości. W razie potrzeby dolewaj wodę
5. Podawaj z fasolką ugotowaną w wodzie lub na parze
Ocena użytkowników
5,0
(8)Moja ocena
Użytkownik
10 Nov 2017
MEGA !!!!
Użytkownik
07 May 2017
Danie super. Dodałam tylko trochę indyjskich przypraw (garam masala, kumin, kolendra, chili) no i przecier pomidorowy.
Użytkownik
09 Sep 2016
Śmieszna nazwa, ale danie bardzo smaczne
Użytkownik
22 Jul 2016
Nigdy wcześniej nie jadłam połaczenia soczewicy z ryżem. Bardzo mi smakowało, nieziemska kombinacja. Na pewno powtórze!
Użytkownik
14 Mar 2016
Jest świetne bardzo mi smakuje!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu