Przepis na Kasza z sosem pomidorowo-tuńczykowym
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
339 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Tuńczyk w sosie własnym3× łyżka (90 g)
- Cebula2× plaster (30 g)
- Kasza gryczana2× łyżka (30 g)
- Koncentrat pomidorowy1× łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Kasza z sosem pomidorowo-tuńczykowym
1. Cebulę i czosnek posiekaj i wrzuć na rozgrzaną oliwę
2. Po chwili oddaj koncentrat oraz pokrojonego pomidora
3. Dodaj odsączonego tuńczyka oraz niewielką ilość wody
4. Przypraw papryką oraz pieprzem. Duś pod przykryciem przez 15 minut
5. Kaszę ugotuj i podawaj z sosem
Moja ocena
Ewaaa
30 Oct 2023
Całkiem smaczne, tylko ja ugotowałam na dwie porcje całą torebkę kaszy czyli 100g i jest idealnie. Następnym razem sugerując się komentarzami spróbuję z makaronem :)
Tatiana
12 May 2023
Super ja dodałam passatę zamiast pomidora 👌
MamLucky
28 Nov 2022
Wyszła mi zupa z kaszą. Następnym razem zrobie z ryżem albo z makaronem
Użytkownik
29 Dec 2019
Pierwszym razem zrobiłam z ryżem. Było dobre. Teraz za Waszą radą zrobiłam z makaronem. O niebo lepsze
Użytkownik
14 May 2018
nie bardzo mi smakowało, może dlatego, że zrobiłam z kaszą...
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu