Premium
525 kcal
10 min.
Kuskus z warzywami

Przepis na Kuskus z warzywami

4,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

525 kcal

x g

1 kcal

525
Kalorie
15.3g
Białka
12.5g
Tłuszcze
90.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka1× sztuka (240 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Kasza kuskus5× łyżka (75 g)
  • Kukurydza konserwowa3× łyżka (45 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Cytryna1× łyżka (10 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Kuskus z warzywami

  1. 1. Kuskus zalej wrzątkiem, odstaw na 5 minut do napęcznienia, a następnie przemieszaj widelcem

  2. 2. Do kuskusu dodaj kukurydzę oraz pokrojoną w kostkę paprykę i pomidora

  3. 3. Przypraw pieprzem ziołowym, dodaj olej, sok z cytryny i wymieszaj

Ocena użytkowników
4,0
(19)

Moja ocena

  • Fraczek

    30 Apr 2024

    Jakbym umierał z głodu to bym zjadł

  • PatrykW

    27 Mar 2024

    Takie nijakie

  • Jacksooon

    20 Feb 2022

    Ja dodaję tuńczyka z puszki i od razu smakuje lepiej 😁

  • Salkim

    29 Oct 2021

    Nijakie

  • Monia

    14 Aug 2021

    Do suchego kuskusu dodaje pół łyżeczki vegety, mieszam i potem zalewam dopiero woda, wtedy kuskus ma zupełnie inny smak i jest bardziej przystępny dla tych co go nie lubią.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu