Premium
545 kcal
10 min.
Kuskus z awokado i pomidorem

Przepis na Kuskus z awokado i pomidorem

4,8

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

545 kcal

x g

2 kcal

544.9
Kalorie
17.1g
Białka
15.9g
Tłuszcze
83.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Kasza kuskus6× łyżka (90 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Cytryna1× łyżka (10 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżka (10 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Kuskus z awokado i pomidorem

  1. 1. Kuskus zalej wrzątkiem, odstaw na 5 minut do napęcznienia, a następnie przemieszaj widelcem

  2. 2. Do kuskusu dodaj pokrojonego pomidora i awokado oraz nasiona słonecznika

  3. 3. Przypraw solą, pieprzem i bazylią. Dodaj sok z cytryny i wymieszaj

Ocena użytkowników
4,8
(9)

Moja ocena

  • Użytkownik

    15 Jan 2020

    Super! Ja zrobilam na cieplo z podsmazonymi pomidorami koktajlowymi i pietruszka

  • Użytkownik

    09 Dec 2019

    Proste, szybkie i smaczne

  • Użytkownik

    06 Nov 2018

    Pyszne. Mialam koncowke kuskusu wiec dodalam kasze gryczana. Wyszlo rewelacyjne polaczenie, kuskusu z kasza gryczana.

  • Użytkownik

    18 Oct 2018

    Z papryką trochę mnie przytkało, z pomidorem zapewne lepsze. Zostaje w menu :-)

  • Użytkownik

    24 Jun 2018

    Rewelacja z kuskusem idealne.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu