Premium
509 kcal
10 min.
Makaron z tuńczykiem i papryką

Przepis na Makaron z tuńczykiem i papryką

4,8

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

509 kcal

x g

1 kcal

508.7
Kalorie
38.5g
Białka
13.4g
Tłuszcze
60.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka8.5× plaster (170 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× opakowanie (120 g)
  • Makaron pełnoziarnisty7× łyżka (70 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Pieprz czarny2× łyżeczka (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Pieprz Cayenne1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)

Jak zrobić Makaron z tuńczykiem i papryką

  1. 1. Ugotuj makaron

  2. 2. W czasie gotowania makaronu rozgrzej na patelni olej, dodaj pokrojoną paprykę oraz tuńczyka. Podsmażaj ok. 5 minut

  3. 3. Dodaj ugotowany makaron, przypraw pieprzem, solą, chili i wymieszaj

  4. 4. Całość podsmażaj jeszcze ok. 2 minut

  5. 5. Gotowe danie posyp natką pietruszki

Ocena użytkowników
4,8
(19)

Moja ocena

  • Aneczka

    06 May 2025

    pycha dodałam całego pomidora i pesto 20 g paprykowe

  • Magdalena

    14 Nov 2023

    Super danie, szybkie i proste do zrobienia. Dodałam odrobinę tartego parmezanu i było naprawdę smaczne. Następnym razem spróbuję dodać skyr lub serka naturalnego z czosnkiem jako dietetyczny sos.

  • Użytkownik

    15 Nov 2019

    Bardzo smaczne

  • Użytkownik

    26 Nov 2018

    Ogólnie nie jest złe, mi brakuje jedynie czegoś w rodzaju sosu, dodalabym chociaz troszkę jogurtu żeby sie lepiej połączyło

  • Użytkownik

    24 Aug 2018

    Pyszne danie. Wykonałam zgodnie z zaleceniem.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu