flag
Premium
266 kcal
10 min.
Omlet z tuńczykiem i płatkami owsianymi

Przepis na Omlet z tuńczykiem i płatkami owsianymi

5,0
8 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

266 kcal

x g

1 kcal

265.7
Kalorie
29.0g
Białka
13.1g
Tłuszcze
8.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
  • Płatki owsiane1× łyżka (10 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z tuńczykiem i płatkami owsianymi

  1. 1. Na patelni podsmaż tuńczyka (bez dodatku tłuszczu)

  2. 2. Do miski wybij jajka i roztrzep. Dodaj płatki owsiane, sól, pieprz i posiekany szczypiorek

  3. 3. Masę jajeczną dodaj do podsmażonego tuńczyka i smaż z obu stron, aż do jej ścięcia

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • Użytkownik

    02 Dec 2018

    Wracam często do tego śniadania.Polecam.

  • Użytkownik

    22 Oct 2018

    Smaczne, ale jak dla mnie trochę za suche.

  • Użytkownik

    16 Jul 2018

    Pychota

  • Użytkownik

    22 Jun 2018

    Nigdy takiej wersji nie jadłam ale muszę przyznać że pycha

  • Użytkownik

    10 Jan 2018

    Pyszny omlet.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu