flag
Premium
252 kcal
10 min.
Sałatka z kurczakiem, pomidorami i oliwkami

Przepis na Sałatka z kurczakiem, pomidorami i oliwkami

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

252 kcal

x g

1 kcal

252.3
Kalorie
30.2g
Białka
9.8g
Tłuszcze
13.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor2× sztuka (260 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Sałata5× liść (25 g)
  • Oliwki6× sztuka (18 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kurczakiem, pomidorami i oliwkami

  1. 1. Pierś z kurczaka pokrój na cienkie plastry i delikatnie rozbij tłuczkiem

  2. 2. Papier do pieczenia posmaruj olejem, posyp solą, pieprzem i papryką w proszku

  3. 3. Mięso połóż na papierze z przyprawami i zawiń w sakiewkę

  4. 4. Na rozgrzaną suchą patelnię połóż zawinięte w papier mięso i smaż po 4 minuty z każdej strony

  5. 5. Sałatę poszarp na mniejsze kawałki i wrzuć do miski, dodaj pokrojone w ósemki pomidory i pokrojone w plasterki oliwki

  6. 6. Do warzyw dodaj mięso, przypraw pieprzem i wymieszaj

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu