flag
Premium
279 kcal
10 min.
Sałatka z kurczakiem, selerem i ananasem

Przepis na Sałatka z kurczakiem, selerem i ananasem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

279 kcal

x g

1 kcal

278.7
Kalorie
30.6g
Białka
7.8g
Tłuszcze
24.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Seler korzeniowy1.75× plaster (105 g)
  • Ananas2× plaster (60 g)
  • Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
  • Jogurt naturalny1× łyżka (20 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kurczakiem, selerem i ananasem

  1. 1. Pierś z kurczaka pokrój na cienkie plastry i delikatnie rozbij tłuczkiem

  2. 2. Papier do pieczenia posmaruj olejem, posyp solą i pieprzem

  3. 3. Mięso połóż na papierze z przyprawami i zawiń w sakiewkę

  4. 4. Na rozgrzaną suchą patelnię połóż zawinięte w papier mięso i smaż po 4 minuty z każdej strony

  5. 5. Seler obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach, a ananas pokrój w kostkę

  6. 6. Seler wymieszaj z ananasem, dodaj kukurydzę i usmażone mięso

  7. 7. Przypraw pieprzem, dodaj jogurt i wymieszaj

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    27 Feb 2017

    pyszne, znałam tą sałatkę z majonezem :)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu