flag
Premium
527 kcal
10 min.
Sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami

Przepis na Sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

527 kcal

x g

1 kcal

527
Kalorie
42.1g
Białka
11.1g
Tłuszcze
67.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka7.5× plaster (150 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Makaron pełnoziarnisty7× łyżka (70 g)
  • Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami

  1. 1. Makaron ugotuj

  2. 2. W czasie gotowania makaronu pierś z kurczaka pokrój na cienkie plastry i delikatnie rozbij tłuczkiem

  3. 3. Papier do pieczenia posmaruj olejem, posyp solą, pieprzem i papryką w proszku

  4. 4. Mięso połóż na papierze z przyprawami i zawiń w sakiewkę

  5. 5. Na rozgrzaną suchą patelnię połóż zawinięte w papier mięso i smaż po 4 minuty z każdej strony

  6. 6. Paprykę pokrój w kostkę i wymieszaj z kukurydzą konserwową

  7. 7. Dodaj ugotowany makaron i usmażone, pokrojone mięso

  8. 8. Przypraw pieprzem i wymieszaj

  9. 9. Całość posyp nasionami słonecznika

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu