Premium
195 kcal
10 min.
Przepis na Ryba z cukinią
5,0
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
195 kcal
0 kcal
195
27.9g
5.8g
9.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Cukinia1× sztuka (240 g)
- Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Ryba z cukinią
1. Rybę przypraw solą i pieprzem, polej sokiem z cytryny i olejem
2. Cukinię pokrój w cienkie plasterki
3. Na rozgrzaną, suchą patelnię połóż rybę i podsmażaj ok. 2 minuty z każdej strony
4. Dodaj pokrojoną cukinię, przypraw pieprzem i wymieszaj
5. Całość podsmażaj ok. 8 minut (do momentu, aż ryba będzie miękka)
6. Gotową potrawę posyp posiekaną natką pietruszki
Ocena użytkowników
5,0
(4)Moja ocena
edyta.lyszkowska
04 Apr 2025
bardzo dobre danie
Użytkownik
24 Oct 2017
Rewelacja!!!! Kto by pomyślał że ryba z cukinią stanowią tak wspaniałe połączenie. Dodaję do ulubionych
Użytkownik
21 Jun 2017
Przepyszne polecam......i oczywiscie dodaje do ulubionych.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu