flag
Premium
439 kcal
30 min.
Sałatka z soczewicy z krewetkami

Przepis na Sałatka z soczewicy z krewetkami

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

439 kcal

x g

1 kcal

439
Kalorie
35.6g
Białka
13.0g
Tłuszcze
49.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Cukinia3.75× plaster (112.5 g)
  • Pomidor5× plaster (100 g)
  • Krewetki1× szklanka (90 g)
  • Soczewica5× łyżka (65 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z soczewicy z krewetkami

  1. 1. Krewetki oczyść, umyj i osusz, zamarynuj w oliwie i czosnku

  2. 2. Soczewice gotuj około 25 minut, następnie odcedź

  3. 3. Cukinię zetrzyj na tarce o dużych oczkach, przypraw szczyptą soli, odstaw na chwilę a następnie odciśnij nadmiar wody

  4. 4. Podsmaż krewetki na gorącej patelni przez 3-4 minuty.

  5. 5. Wymieszaj ugotowaną soczewicę, krewetki, pomidora oraz cukinię

  6. 6. Przypraw solą i pieprzem

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu