Premium
185 kcal
25 min.
Sałatka z jajkiem i kalafiorem

Przepis na Sałatka z jajkiem i kalafiorem

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

185 kcal

x g

0 kcal

184.9
Kalorie
14.1g
Białka
8.2g
Tłuszcze
19.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior świeży lub mrożony1× porcja (200 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Kukurydza konserwowa1× łyżka (15 g)
  • Oliwki4× sztuka (12 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)

Jak zrobić Sałatka z jajkiem i kalafiorem

  1. 1. Kalafior ugotuj w lekko osolonej wodzie

  2. 2. Równolegle ugotuj jajko na twardo

  3. 3. Pomidora pokrój w kostkę, dodaj oliwki oraz kukurydzę,

  4. 4. Ugotowanego kalafiora rozdrobnij, jajko pokrój w kostkę i dodaj do reszty składników

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

  • Użytkownik

    21 Sep 2016

    Dobra tylko 838g zjesc na raz u mnie graniczy z cudem

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu