Przepis na Kasza gryczana z indykiem, pieczarkami i cukinią
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
512 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi indyka125 g
- Pieczarki5× sztuka (100 g)
- Cukinia2.75× plaster (82.5 g)
- Pomidor4× plaster (80 g)
- Kasza gryczana5× łyżka (75 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Kasza gryczana z indykiem, pieczarkami i cukinią
1. Kaszę ugotuj w lekko osolonej wodzie
2. Pierś z indyka pokrój w kostkę i dopraw pieprzem, solą i ziołami prowansalskimi
3. Na rozgrzanej oliwie podsmaż mięso , a następnie dodaj pokrojone warzywam, dopraw i duś całość pod przykryciem około 10 minut
Moja ocena
Justyna
20 Mar 2025
Danie bardzo dobre 👌 kaszę zamieniłam na ryż, a cukinię na szparagi reszta pozostała bez zmian. Obiad petarda ♥️
Użytkownik
29 May 2019
Dla pamięci.. żeby następnym razem powtórzyć tak sami, smażyłam kurczaka na mocno rozgrzanym oleju, do tego pieczarki i też na dość dużym ogniu usmażone, potem cukinia i pomidor, przyprawy tylko zioła, pieprz, a do kurczaka sos sojowy. Petera!
Użytkownik
29 May 2019
Kolejny pyszny obiad, kolejne zaskakujące danie, niby te same produkty się ciągle przewijają, niby to samo, a jednak smak całkiem inny, trafia do ulubionych. Uwielbiam tą dietę!
Użytkownik
07 Nov 2017
Zamieniłam indyka na kurczaka i podałam z kaszą pęczak :) bardzo dobre !
Użytkownik
13 Jan 2016
pycha i kasza gryczana jak zawsze rewelacja
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu