flag
Premium
412 kcal
25 min.
Łosoś w papilotach

Przepis na Łosoś w papilotach

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

412 kcal

x g

1 kcal

412
Kalorie
32.9g
Białka
25.1g
Tłuszcze
17.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Łosoś świeży1.5× porcja (150 g)
  • Marchew1× sztuka (110 g)
  • Por0.5× sztuka (55 g)
  • Cebula2.25× plaster (33.8 g)
  • Cytryna1× plaster (15 g)
  • Masło1× łyżeczka (5 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Łosoś w papilotach

  1. 1. Pora, cebulę i marchewkę pokrój w plasterki, na patelni rozgrzej masło, wrzuć cebule, potem pora, a na końcu marchewkę, duś przez 5 minut

  2. 2. Łososia skrop sokiem z cytryny, posyp solą i pieprzem

  3. 3. Na folii aluminiowej ułóż warzywa, połóż na nich łososia, posyp szczypiorkiem i końce folii szczelnie zamknij

  4. 4. Piecz w temperaturze 190 stopni przez 15 minut

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu