Premium
399 kcal
25 min.
Przepis na Zupa z dynią, cukinią, ziemniakami i indykiem
5,0
5 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
399 kcal
0 kcal
399.2
31.4g
7.5g
56.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Woda2× szklanka (440 ml)
- Mięso z piersi indyka125 g
- Dynia100 g
- Cukinia3.25× plaster (97.5 g)
- Ziemniaki1× sztuka (80 g)
- Cebula3.25× plaster (48.8 g)
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Tymianek suszony2× szczypta (2 g)
- Liść laurowy1× sztuka (1 g)
- Ziele angielskie1× szczypta (1 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Zupa z dynią, cukinią, ziemniakami i indykiem
1. Pokrój mięso z indyka na kawałki, posyp solą, pieprzem, chili i podsmaż na rozgrzanej oliwie
2. Dorzuć posiekaną cebulę i jeszcze chwilę podgrzewaj, aż cebula się zeszkli
3. W tym czasie pokrój w kostkę miąższ z dyni i cukinii, ziemniaki
4. Do mięsa wlej wodę i wrzuć warzywa, ryż, liść laurowy, ziele angielskie, chili i tymianek
5. Gotuj około 20 minut do zmięknięcia warzyw i ryżu
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Shiro
14 Nov 2023
Zupa jest bardzo sycaca, przewidziane porcje są tak duże, że można najeść się połową porcji. Na mój smak wyszła trochę zbyt mdła, więc doprawiłam 1 łyżką stołowa sosu sojowego na 1 porcję i wtedy wyszła obłędnie w smaku! Na pewno jeszcze wrócę do tego przepisu.
Użytkownik
25 Jan 2019
Zupka krem z dyni jest moją ulubioną. Przepysznie było. Rodzinka zachwycona i ja też.
Użytkownik
19 Oct 2018
Bardzo dobre :)
Użytkownik
02 Jun 2018
Dobre.
Użytkownik
04 Nov 2017
Przepyszna i mega sycąca
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu