Przepis na Roladki z cukinii z pastą tuńczykową
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
142 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Cukinia3.25× plaster (97.5 g)
- Tuńczyk w sosie własnym3× łyżka (90 g)
- Pomidor2.5× plaster (50 g)
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
Jak zrobić Roladki z cukinii z pastą tuńczykową
1. Tuńczyka zmiksuj z pomidorem i nasionami słonecznika
2. Cukinię dobrze umyj i pokrój na długie plastry
3. Nałóż na plastry pastę z tuńczyka i zawiń w ruloniki
Moja ocena
Użytkownik
23 Jul 2018
Wystarczy podsmażyć cukinię na suchej patelni (ja lubie wzdłuż kroić, wtedy są długie cienkie "paski") i posolić, by była pyszna. Chciałam zamienić ją na bakłażana, ale kalorycznie to on wypada masakrycznie.
Użytkownik
17 May 2018
Nie smakowało mi:(
Użytkownik
04 May 2018
Smaczne, choć nie wybitne. Zmieniłam cukinię na bakłażana, bo akurat miałam w lodówce. Zgrillowałam go. Pastę trzeba trochę osolić. Ale roladki wyszły ładne, bardzo kształtne i naprawdę dużo ich.
Użytkownik
30 Apr 2018
całkiem przerobiłam, cukinia zgrillowana bez tłuszczu, zamiast tuńczyka łosoś wędzony, i czarny sezam. Jako sałatka oczywiście. Pycha.
Użytkownik
27 Apr 2018
Nie jest to moja ulubiona przekąska, ewentualnie z grilowaną cukinią.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu