Premium
140 kcal
10 min.
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu
Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu

Przepis na Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

140 kcal

x g

0 kcal

139.6
Kalorie
10.7g
Białka
2.9g
Tłuszcze
20.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalarepa1× sztuka (170 g)
  • Jogurt naturalny5× łyżka (100 g)
  • Szpinak świeży lub mrożony4× garść (100 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Kalarepka z dipem ze szpinaku i jogurtu

  1. 1. Wrzuć szpinak na suchą patelnię i podgrzewaj do czasu puszczenia soku

  2. 2. Wymieszaj szpinak z jogurtem, solą i pieprzem

  3. 3. Kalarepę obierz, pokrój w słupki i zjadaj maczając w sosie

Ocena użytkowników
5,0
(8)

Moja ocena

  • Użytkownik

    28 Aug 2018

    Dip pyszny tylko dodałam jeszcze ząbek czosnku :) zamiast kalarepy dałam marchew, ogórek i paprykę :)

  • Użytkownik

    21 May 2018

    Porcja duża, całej nie dałam rady zjeść. Zamieniłam kalarepę na marchew i szpinak na cukinię. Bardzo smaczne

  • Użytkownik

    16 May 2018

    Uwielbiam :)

  • Użytkownik

    07 Mar 2018

    Bardzo dobre..zjadlam z jogurtem i czosnkiem.pyszneeeee

  • Użytkownik

    17 Jan 2018

    przepyszne! ale porcja rzeczywiście bardzo duża, ciężko zjeść :)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu