flag
Premium
367 kcal
30 min.
Sałatka z krewetkami, bakłażanem i bobem

Przepis na Sałatka z krewetkami, bakłażanem i bobem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

367 kcal

x g

1 kcal

366.5
Kalorie
27.2g
Białka
7.2g
Tłuszcze
55.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kapusta2× liść (100 g)
  • Bakłażan1× porcja (100 g)
  • Krewetki1× szklanka (90 g)
  • Bób1× garść (70 g)
  • Sok pomarańczowy0.25× szklanka (55 ml)
  • Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Kolendra suszona1× szczypta (1 g)
  • Imbir w proszku1× szczypta (1 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z krewetkami, bakłażanem i bobem

  1. 1. Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu

  2. 2. Bób ugotuj około 5 minut w lekko osolonej wodzie, zostaw do ostygnięcia

  3. 3. Bakłażana posól i usmaż na patelni grillowej, zostaw do ostygnięcia

  4. 4. Krewetki ugotuj

  5. 5. Sok pomarańczowy wymieszaj z olejem, solą, pieprzem, kolendrą, imbirem, chili

  6. 6. Wymieszaj bakłażana, bób, ryż, krewetki i posiekaną kapustę z sosem

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu