flag
Premium
130 kcal
15 min.
Sałatka z brokuła i kalafiora z pomidorem

Przepis na Sałatka z brokuła i kalafiora z pomidorem

1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

130 kcal

x g

0 kcal

129.9
Kalorie
11.3g
Białka
2.0g
Tłuszcze
24.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
  • Kalafior świeży lub mrożony0.75× porcja (150 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Jogurt naturalny2× łyżka (40 g)
  • Cebula1.25× plaster (18.8 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z brokuła i kalafiora z pomidorem

  1. 1. Pomidora pokrój w ósemki, a cebulę w kostkę

  2. 2. Dodaj ugotowane różyczki brokuła i kalafiora

  3. 3. Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem naturalnym i przypraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

  • Użytkownik

    12 Jul 2017

    Jest to smaczne ale 300g brokuł i 300g kalafiora to raczej porcja na 2 osoby.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu