flag
Premium
379 kcal
20 min.
Sałata z gruszką, brzoskwinią, kurczakiem i słonecznikiem

Przepis na Sałata z gruszką, brzoskwinią, kurczakiem i słonecznikiem

5,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

379 kcal

x g

1 kcal

379.2
Kalorie
31.3g
Białka
14.4g
Tłuszcze
33.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Gruszka110 g
  • Sałata20× liść (100 g)
  • Brzoskwinia1× sztuka (80 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Miód pszczeli1× łyżeczka (5 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałata z gruszką, brzoskwinią, kurczakiem i słonecznikiem

  1. 1. Mięso z kurczaka posyp solą i pieprzem. Usmaż na patelni grillowej lub beztłuszczowej

  2. 2. Sałatę porwij na mniejsze części i wyłóż na spód miski

  3. 3. Na sałacie ułóż plasterki gruszki i brzoskwini oraz pokrojone na kawałki mięso

  4. 4. Olej wymieszaj z miodem i polej nim sałatkę

  5. 5. Po wierzchu posyp uprażonymi nasionami słonecznika

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • Użytkownik

    24 Jul 2019

    Boże boskie... Do kurczaka na patelni dałam przyprawy carry i wyszło mega pyszne.. Jestem mega syta.. Extra obiadek będę to jadła czesciej???

  • Użytkownik

    18 Jan 2019

    Sałatka super ! Choć zmodyfikowałam przepis, zamiast miodu dodałam musztardy i kilka kropli octu balsamicznego. Bo miód plus słodkie owoce jak dla mnie za słodko.

  • Użytkownik

    30 Dec 2018

    Bardzo smaczna sałatka. Sos wydał mi się za mdły, więc dodałem do niego łyżkę soku z cytryny. Polecam.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu