flag
Premium
272 kcal
30 min.
Sałatka z indykiem, selerem i groszkiem

Przepis na Sałatka z indykiem, selerem i groszkiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

272 kcal

x g

1 kcal

271.8
Kalorie
27.1g
Białka
2.7g
Tłuszcze
40.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Seler korzeniowy1.75× plaster (105 g)
  • Mięso z piersi indyka100 g
  • Ziemniaki1× sztuka (80 g)
  • Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
  • Jabłko1.75× plaster (52.5 g)
  • Jogurt naturalny2× łyżka (40 g)
  • Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy2× łyżka (30 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Gałka muszkatołowa mielona1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z indykiem, selerem i groszkiem

  1. 1. Mięso z indyka ugotuj lub usmaż na patelni grillowej bez tłuszczu

  2. 2. Ziemniaki i selera obierz pokrój na większe kawałki i ugotuj (możesz to zrobić w jednym garnku)

  3. 3. Mięso, selera, ziemniaka i ogórka pokrój w kostkę i wrzuć do miski

  4. 4. Groszek odsącz i dodaj do reszty składników

  5. 5. Wymieszaj wszystko z jogurtem i dopraw solą, pieprzem, chili, gałką muszkatołową

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    04 Mar 2018

    Kurczaka zjadłam oddzielnie, zamiast selera dodałam paprykę...wyszło pyszne. Polecam!!!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu