flag
Premium
624 kcal
35 min.
Pierś z kurczaka nadziewana pieczarkami z kaszą i surówką

Przepis na Pierś z kurczaka nadziewana pieczarkami z kaszą i surówką

5,0
5 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

624 kcal

x g

1 kcal

623.9
Kalorie
50.0g
Białka
16.3g
Tłuszcze
77.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kapusta0.75× porcja (150 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Pieczarki4× sztuka (80 g)
  • Cebula4.25× plaster (63.8 g)
  • Kasza jęczmienna perłowa4× łyżka (60 g)
  • Marchew0.5× sztuka (55 g)
  • Mleko4× łyżka (40 ml)
  • Ser mozzarella2× plaster (40 g)
  • Cytryna0.25× sztuka (20 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Miód pszczeli1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Pierś z kurczaka nadziewana pieczarkami z kaszą i surówką

  1. 1. Filet z kurczaka natnij wzdłuż tworząc kieszonkę

  2. 2. Natrzyj mięso solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi i chilli

  3. 3. Pieczarki i cebulę pokrój i podduś

  4. 4. Do kieszonki włóż pieczarki oraz mozzarellę

  5. 5. Przełóż mięso do naczynia żaroodpornego i piecz 25 minut w temperaturze 180 stopni

  6. 6. Podawaj z ugotowaną kaszą oraz surówką

  7. 7. Surówka Colesław

  8. 8. Kapustę poszatkuj i przelej wrzątkiem by zmiękła

  9. 9. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce, a cebulę drobno posiekaj

  10. 10. Mleko wymieszaj z sokiem z cytryny, miodem, solą i pieprzem

  11. 11. Wymieszaj warzywa z sosem

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    16 Jan 2020

    Obiad petarda ! POLECAM, zmieniłam surówkę na kiszonego ogórka z cebulką, bo ala colesława miałam niedawno. Bardzo mi smakowało.

  • Użytkownik

    04 Feb 2019

    Pyszny, sycący obiad. Ja pierś rozbiłam i zawinęłam w roladę. Pycha

  • Użytkownik

    20 May 2018

    Przepyszne danie! Polecam duża porcja można się smacznie najeść

  • Użytkownik

    18 Aug 2017

    Pyszne ...porcja bardzo duża ...zrobilam na 2 dni ;) PS . Mięso piekłam dłużej w piekarniku ;) bo po wskazanym czasie było niedopieczone...

  • Użytkownik

    01 Jun 2016

    Dobre

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu