Przepis na Pomarańczowy indyk

5,0

10 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

511 kcal

x g

1 kcal

510.9

Kalorie

38.9g

Białka

3.6g

Tłuszcze

90.9g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Pomarańczowy indyk

1. Cebulę i mięso pokrojone w paski duś na patelni około 5 minut
2. Dolej sok wyciśnięty z pomarańczy i duś 10 minut
3. Brokuła gotuj 2 minuty w lekko osolonej wodzie, następnie dorzuć cukinię pokrojoną w kostkę i gotuj 3 minuty
4. Ugotowane warzywa oraz ryż dodaj do mięsa i cebuli
5. Wymieszaj i dopraw do smaku

Ocena użytkowników

5,0

(8)

Moja ocena

Użytkownik
15 Sep 2019
Jak dla mnie pomarańcz psuje smak. Ale co kto lubi.
Użytkownik
28 Sep 2018
Nie użyłam cukini tylko same brokuły. Nie mieszałam ze sobą wszystkiego. Dałam pół pomarańczy pokrojonej a drugie pół wyciśniętego soku. Mięso przyprawiłam czerwonym curry zamiast chilli. No i wyszło pyszne :)
Użytkownik
22 Sep 2018
Pyszne!!!! Tylko trzeba lekko zmodyfikować przepis: wrzuciłam cukinię bezpośrednio na patelnię do indyka z sokiem z pomarańczy żeby nasiąknęła pomaranczą i na koniec dodałam łyżkę mleczka kokosowego i duuuuuuuużo curry.. Wyszło na prawdę super!
Użytkownik
04 Apr 2018
Bardzo smaczne danie :) Dałam czerwoną cebulę (aby było bardziej kolorowo) i ryż oddzielnie. Duża, syta porcja.
Użytkownik
11 Feb 2018
Wszystko niby ok ale dlaczego robimy z tego breję? Do mięsa dodac sok z 1/2 pomarańczy a drugą połówkę zjeść na deser. Nie mieszać tego z ryżem - lądniej wygląda mięso na ryżu. Brokuł podajemy obok a okropną gotowaną cukinię zamieniamy na coś wyrazistego w smaku - ja wybrałam domowy kiszony ogórek ale może być np pomidor pokrojny w gruba kostke . I smaczne i ładnie wygląda. Jedzenie nawet na diecie powinno być przyjemnością

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu