flag
Premium
396 kcal
40 min.
Dorsz pieczony pod pomidorami

Przepis na Dorsz pieczony pod pomidorami

4,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

396 kcal

x g

1 kcal

396.3
Kalorie
33.3g
Białka
7.5g
Tłuszcze
51.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Kasza Jaglana4× łyżka (60 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Cytryna0.25× łyżka (2.5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Dorsz pieczony pod pomidorami

  1. 1. Filet z dorsza umyj, osusz i posyp solą po obu stronach

  2. 2. Dno naczynia żaroodpornego posmaruj oliwą

  3. 3. Ułóż w naczyniu rybę, na niej plastry pomidora i posyp przeciśniętym przez praskę czosnkiem, pietruszką oraz skrop sokiem z cytryny

  4. 4. Przykryte naczynie włóż do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piecz 30 minut

  5. 5. Podawaj z ugotowaną kaszą jaglaną

Ocena użytkowników
4,0
(4)

Moja ocena

  • Użytkownik

    29 Oct 2017

    Bardzo smaczne danie

  • Użytkownik

    26 Mar 2016

    Moim zdaniem cytryna powinna być dodana po upieczeniu. Mieszanka cytryny z czosnkiem zapieczona w piekarniku dała dziwny gorzkawy posmak. Do tego ta sucha kasza jaglana. No cóż jadałam tu lepsze dania. Daje 3... z minusem.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu