flag
Premium
448 kcal
30 min.
Indyk w pikantnym pomidorowo-paprykowym sosie

Przepis na Indyk w pikantnym pomidorowo-paprykowym sosie

4,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

448 kcal

x g

1 kcal

447.8
Kalorie
34.1g
Białka
3.6g
Tłuszcze
77.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka7× plaster (140 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Mięso z piersi indyka125 g
  • Marchew1× sztuka (110 g)
  • Cebula4× plaster (60 g)
  • Ryż brązowy4× łyżka (60 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Indyk w pikantnym pomidorowo-paprykowym sosie

  1. 1. Pokrojoną w kostkę pierś z indyka dopraw solą, pieprzem praz chilli, a następnie podsmaż

  2. 2. Na patelni zeszklij posiekaną cebulę i czosnek, dodaj pokrojoną czerwoną paprykę i marchew

  3. 3. Dolej trochę wody i duś około 15-20 minut

  4. 4. Pomidora obierz ze skórki, pokrój w kostkę i dodaj do sosu

  5. 5. Sos przypraw do smaku ziołami prowansalskimi oraz solą i pieprzem

  6. 6. Podawaj z ugotowanym ryżem

Ocena użytkowników
4,0
(2)

Moja ocena

  • Mairma

    17 Oct 2022

    Takie sobie, bardzo czuć marchewkę. Porcja bardzo duża i na pewno zaspokaja głód, ale nie jest jakoś super smaczne

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu