flag
Premium
161 kcal
20 min.
Sałatka z kalafiorem, pomidorem i jajkiem

Przepis na Sałatka z kalafiorem, pomidorem i jajkiem

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

161 kcal

x g

0 kcal

161.4
Kalorie
14.4g
Białka
6.9g
Tłuszcze
16.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior świeży lub mrożony1× porcja (200 g)
  • Pomidor4× plaster (80 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Sałata5× liść (25 g)
  • Jogurt naturalny1× łyżka (20 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
  • Bazylia1× szczypta (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kalafiorem, pomidorem i jajkiem

  1. 1. Do miseczki wrzuć porwane na kawałki liście sałaty

  2. 2. Dodaj ugotowanego na parze kalafiora, pokrojone ugotowane na twardo jajko, pomidora i posiekany szczypiorek

  3. 3. Wymieszaj z jogurtem naturalnym solą, pieprzem i ulubionymi ziołami np. bazylią

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    07 Mar 2017

    Pyszne

  • Użytkownik

    12 Feb 2017

    Pyszna. Zamiast kalafiora dodałam brokuły.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu