Premium
167 kcal
15 min.
Przepis na Brukselka z orzechami i szynką
4,2
5 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
167 kcal
1 kcal
167
13.2g
9.2g
19.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brukselka świeża lub mrożona2× porcja (200 g)
- Szynka1× plaster (15 g)
- Orzechy1× sztuka (6 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Brukselka z orzechami i szynką
1. Brukselkę oczyść z przednich liści i ugotuj 5 minut w wodzie
2. W tym czasie pokrój w kostkę szynką, a orzechy na mniejsze części
3. Wrzuć szynkę na rozgrzane masło i podsmaż. Dorzuć orzechy, sól, pieprz, chili
4. Ugotowaną brukselkę włóż na patelnię do reszty składników i dobrze wymieszaj
Ocena użytkowników
4,2
(10)Moja ocena
Użytkownik
13 Nov 2017
Zamieniłam brukselkę na cukinię i wyszło naprawdę dobre
Użytkownik
13 Nov 2017
Lubie brukselke, wiec lubie i to danie:)
Użytkownik
28 Mar 2017
Po obfitym obiedzie, myślałam że nie dam rady tego zjeść, brukselka w połączeniu z orzechami daje super smak
Użytkownik
24 Oct 2016
Okropne...
Użytkownik
11 May 2016
Dla tych co lubią specyficzny smak brukselki rewelacja :)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu