flag
Premium
105 kcal
30 min.
Zupa krem z warzyw z twarożkiem i otrębami

Przepis na Zupa krem z warzyw z twarożkiem i otrębami

1,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

105 kcal

x g

0 kcal

104.6
Kalorie
10.2g
Białka
0.9g
Tłuszcze
19.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ogórek zielony1× sztuka (170 g)
  • Woda12.5× łyżka (125 ml)
  • Cukinia3.25× plaster (97.5 g)
  • Marchew0.5× sztuka (55 g)
  • Ser twarogowy chudy1× plaster (30 g)
  • Otręby2× łyżeczka (8 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Zupa krem z warzyw z twarożkiem i otrębami

  1. 1. Ogórka i cukinię obierz i pokrój w drobną kostkę

  2. 2. Marchew obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach

  3. 3. Zagotuj wodę, dopraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi lub innymi ulubionymi przyprawami, dodaj otręby i wymieszaj

  4. 4. Do wody dodaj wszystkie warzywa i natkę pietruszki i gotuj od czasu do czasu mieszając przez 15 minut

  5. 5. Zblenduj zupę na krem i rozrób z serem twarogowym

Ocena użytkowników
1,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu