Przepis na Duszona kapusta z kurczakiem
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
253 kcal
0 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Kapusta1× porcja (200 g)
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Pieczarki5× sztuka (100 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Cebula1.25× plaster (18.8 g)
- Koncentrat pomidorowy1× łyżka (10 g)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Duszona kapusta z kurczakiem
1. Mięsko pokrój i dopraw pieprzem, solą oraz papryką
2. Kapustę posiekaj i duś w garnku na małym ogniu podlewając odrobiną wody
3. Marchew zetrzyj na tarce z dużymi oczkami, cebulę pokrój w kostkę i dodaj po około 15 minutach do kapusty
4. Pieczarki pokrój w plasterki i duś na patelni bez tłuszczu. Gdy zmiękną dodaj do kapusty
5. Dodaj koncentrat pomidorowy i dopraw do smaku
6. Gdy kapusta będzie już będzie miękka dodaj mięso i wymieszaj
Moja ocena
Użytkownik
24 Feb 2018
Dobre - Zmieniłam jednak przepis :) zamiast koncentratu dodałam home made zawekowane pomidorki koktajlowe i podsmażyłam na teflonie mięsko wcześniej i dodałam do kapusty. Dodałam też łychę humusu z cieciorki i pomidorów
Użytkownik
30 Jun 2017
Chyba zakładają starą kapustę.
Użytkownik
30 Jun 2017
Trochę zmieniłam - wzięłam więcej kapusty zamiast pieczarek i koncentratu pomidorowego.
Użytkownik
06 Mar 2017
Ja mam dziwne wrażenie, że te składniki są rozpisane na dwie porcje, choć mogę się mylić - zrobiłam zgodnie ze składem podanym i zjadłam nieco więcej niż połowę. Ogólnie mi nie smakowało, ale to może być zasługa braku zdolności kulinarnych:) A mięso delikatnie podsmażyłam na teflonowej patelni bez oleju.
Użytkownik
17 May 2016
szybko , smacznie i lekko
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu