flag
Premium
217 kcal
20 min.
Sałatka z brokułem i tuńczykiem

Przepis na Sałatka z brokułem i tuńczykiem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

217 kcal

x g

1 kcal

217.1
Kalorie
17.5g
Białka
7.1g
Tłuszcze
29.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony0.5× sztuka (250 g)
  • Papryka0.25× sztuka (60 g)
  • Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy2× łyżka (30 g)
  • Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
  • Bazylia1× szczypta (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z brokułem i tuńczykiem

  1. 1. Brokuła ugotuj na parze

  2. 2. Dodaj paprykę pokrojoną w kostkę, kukurydzę, groszek oraz tuńczyka

  3. 3. Skrop oliwą z oliwek i dopraw pieprzem oraz bazylią

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu