Premium
391 kcal
25 min.
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki
Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki

Przepis na Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki

4,5

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

391 kcal

x g

2 kcal

390.6
Kalorie
16.2g
Białka
7.8g
Tłuszcze
72.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Marchew1× sztuka (110 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste2× kromka (70 g)
  • Soczewica3× łyżka (39 g)
  • Cebula2.25× plaster (33.8 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i marchewki

  1. 1. Soczewicę gotuj na małym ogniu, aż się rozgotuje

    1. 1. Soczewicę gotuj na małym ogniu, aż się rozgotuje
  2. 2. Marchewkę i cebulkę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach, a następnie wrzuć na rozgrzany olej i duś aż zmięknie

    1. 2. Marchewkę i cebulkę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach, a następnie wrzuć na rozgrzany olej i duś aż zmięknie
    2. 2. Marchewkę i cebulkę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach, a następnie wrzuć na rozgrzany olej i duś aż zmięknie
  3. 3. Wymieszaj zawartość patelni z soczewicą i dopraw pieprzem, curry oraz papryką

    1. 3. Wymieszaj zawartość patelni z soczewicą i dopraw pieprzem, curry oraz papryką
    2. 3. Wymieszaj zawartość patelni z soczewicą i dopraw pieprzem, curry oraz papryką
  4. 4. Pieczywo posmaruj pastą

    1. 4. Pieczywo posmaruj pastą
Ocena użytkowników
4,5
(17)

Moja ocena

  • Daria

    10 Dec 2022

    Przepyszna pasta 😋.

  • Użytkownik

    03 Feb 2020

    Ja uwielbiam!

  • Użytkownik

    29 Jan 2020

    Super, dla mnie pycha. Ja dodałam jeszcze czosnek i są pyszne ?

  • Użytkownik

    15 Jan 2020

    Eh To nie dla mnie :( mi nie smakowała :(

  • Użytkownik

    14 Jan 2020

    Na sniadanie fatalny pomysł

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu