Premium
365 kcal
10 min.
Przepis na Deser jogurtowy z owocami i płatkami
33 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
365 kcal
1 kcal
364.5
12.1g
7.6g
65.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jabłko1× sztuka (170 g)
- Jogurt naturalny1× opakowanie (150 g)
- Banan80 g
- Płatki owsiane2× łyżka (20 g)
- Truskawki świeże lub mrożone2.75× sztuka (19.3 g)
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Jak zrobić Deser jogurtowy z owocami i płatkami
1. Jabłko obierz, pokrój w kostkę i wrzuć do rondelka z odrobiną wody
2. Podpraż i rozgnieć jabłko na mus, następnie dopraw cynamonem
3. Banana pokrój w plastry
4. W wysokiej szklance włóż naprzemiennie: płatki owsiane, jogurt, banana, pestki słonecznika, jabłka, jogurt, truskawki itd.
żona bardzo zadowolona ;)
Pyszne! I dużą porcja 💪
5, ale tylko że świeżymi owocami i po podgotowaniu płatkówz jabłkiem
Pycha, nie sądziłam, że będzie tak dobre. Już zrobilam na jutro😉
Woooow! Zjadłam zanim zdążyłam zrobić zdjęcie 🤷♀️ Fantastyczne !!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.