Premium
597 kcal
20 min.
Przepis na Pstrąg w rozmarynie z buraczkami i kaszą gryczaną
4,3
6 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
597 kcal
1 kcal
596.8
39.4g
21.9g
65.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Burak1.5× sztuka (157.5 g)
- Filet z pstraga świeży150 g
- Kasza gryczana4× łyżka (60 g)
- Cytryna0.25× sztuka (20 g)
- Cebula1.25× plaster (18.8 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Miód pszczeli1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Rozmaryn suszony2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pstrąg w rozmarynie z buraczkami i kaszą gryczaną
1. Filet z pstrąga umyj, ułóż na folii, skrop sokiem z cytryny, oprósz szczyptą soli, pieprzu, dużą szczyptą rozmarynu i polej olejem rzepakowym
2. Zawiń rybę w folię i piecz ok. 15 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni
3. Podawaj z ugotowaną kaszą gryczaną i surówką z buraczków
4. Surówka z buraczków
5. Buraczka ugotuj do miękkości, obierz i zetrzyj na tarce
6. Cebulę drobno posiekaj
7. Wymieszaj buraczki z cebulą, miodem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem
Ocena użytkowników
4,3
(6)Moja ocena
Użytkownik
03 May 2019
Byloby smaczne gdyby nie ten rozmaryn, bardzo popsul mi smak ryby, tak jak i miod buraczki.
Użytkownik
15 Feb 2019
Wspaniały obiadek
Użytkownik
15 May 2018
Ryba bez rozmarynu smaczniejsza ale kasza mi z rybą nie smakuje to źle połączenie smaków
Użytkownik
30 Mar 2018
Ryba bez rozmarynu + cytryna, czosnek, sól, pieprz i koperek i wymieszałam z ryżem robiąc risotto. Bardzo smaczne :)
Użytkownik
04 Sep 2017
Bardzo dobre gdyby nie ten rozmaryn na rybie no mi to nie pasuje
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu