flag
Premium
321 kcal
25 min.
Dorsz po włosku w winie z oliwkami

Przepis na Dorsz po włosku w winie z oliwkami

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

321 kcal

x g

1 kcal

320.7
Kalorie
26.2g
Białka
3.6g
Tłuszcze
44.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ziemniaki2× sztuka (160 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Dorsz świeży filety bez skóry1.25× sztuka (125 g)
  • Wino białe wytrawne30 ml
  • Cebula2× plaster (30 g)
  • Oliwki7× sztuka (21 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Dorsz po włosku w winie z oliwkami

  1. 1. Na patelni rozgrzej olej i podsmażaj posiekaną cebulę i czosnek aż zmiękną

  2. 2. Dodaj pokrojone w drobną kostkę pomidory, oliwki, natkę pietruszki i wino. Gotuj na wolnym ogniu około 5 minut

  3. 3. Do sosu włóż dorsza (możesz go pokroić na mniejsze części, jeśli masz ochotę), przypraw ulubionymi przyprawami i gotuj około 10 minut aż ryba zmięknie

  4. 4. Podawaj z ugotowanymi ziemniakami

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    18 Apr 2018

    Pyszne!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu