flag
Premium
398 kcal
40 min.
Pierś z kurczaka zapiekana z porem na kaszy

Przepis na Pierś z kurczaka zapiekana z porem na kaszy

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

398 kcal

x g

2 kcal

397.7
Kalorie
34.7g
Białka
13.2g
Tłuszcze
37.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Por0.5× sztuka (55 g)
  • Kasza gryczana3× łyżka (45 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Pierś z kurczaka zapiekana z porem na kaszy

  1. 1. Mięso dopraw z dwóch stron solą i pieprzem dorzuć posiekany czosnek oraz skrop oliwą

  2. 2. Pora pokrój w podłużne paski

  3. 3. Na mięso rozłóż kilka pasków pora i zawiń

  4. 4. Mięso ułóż w naczyniu żaroodpornym i piecz w 180 stopniach ok 35 minut

  5. 5. Podawaj z wcześniej ugotowaną kaszą gryczaną

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    01 Mar 2018

    Bardzo dobre

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu