flag
Premium
288 kcal
15 min.
Przepis na Sałatka z soczewicy z indykiem

Przepis na Sałatka z soczewicy z indykiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

288 kcal

x g

2 kcal

287.7
Kalorie
23.9g
Białka
7.3g
Tłuszcze
34.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ogórek zielony12× plaster (60 g)
  • Soczewica4× łyżka (52 g)
  • Mięso z piersi indyka50 g
  • Cebula1.25× plaster (18.8 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Curry2× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z soczewicy z indykiem

  1. 1. Soczewicę ugotuj w lekko osolonej wodzie

  2. 2. Indyka dopraw solą, pieprzem i curry, a następnie podsmaż na oliwie

  3. 3. Do soczewicy dodaj pokrojonego ogórka, cebulę, mięso i posyp całość natką pietruszki

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu