Premium
326 kcal
15 min.
Przepis na Spaghetti z tuńczyka
5,0
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
326 kcal
1 kcal
325.7
26.3g
9.3g
36.0g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor2× sztuka (260 g)
- Tuńczyk w sosie własnym1.25× opakowanie (150 g)
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Makaron pełnoziarnisty7× łyżka (70 g)
- Ser żółty1× plaster (20 g)
- Czosnek2× ząbek (14 g)
- Olej1× łyżka (10 g)
- Rozmaryn suszony2× szczypta (2 g)
- Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
- Bazylia1× szczypta (0.5 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Spaghetti z tuńczyka
1. Ugotuj makaron al' dente zgodnie z opisem na opakowaniu
2. Cebulę pokrój w małą kostkę i podsmaż ją na patelni na części oliwy ciągle mieszając, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i smaż jeszcze chwilę
3. Dodaj obrane i pokrojone w kostkę pomidory oraz przyprawy: pieprz, bazylię, rozmaryn, zioła prowansalskie. Duś pomidory, aż sok się zredukuje – około 5-10 minut. Dodaj odsączonego z wody tuńczyka i podgrzej
4. Danie podawaj z makaronem posypane odrobiną sera. Aromatu doda świeżo starty parmezan
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Użytkownik
18 Sep 2018
Przepyszne. W wersji z makrelą wędzoną zamiast tuńczyka wychodzi super sałatka rybna - np. do chleba.
Użytkownik
24 Jul 2017
Pyszne
Użytkownik
11 Feb 2017
Często robię makarony, ponieważ moja córeczka uwielbia w każdej postaci. To połączenie jest świetne, przepyszne i bardzo syte. Polecam :)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu