Przepis na Pieczony indyk w otrębach z kaszą jaglaną i surówką
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
390 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi indyka125 g
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Kasza jęczmienna perłowa4× łyżka (60 g)
- Rodzynki suszone0.75× łyżka (11.3 g)
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Otręby1× łyżeczka (4 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Pieczony indyk w otrębach z kaszą jaglaną i surówką
1. Indyka dopraw solą i pieprzem i obtocz w otrębach, piecz w 180 stopniach przez 20 minut
2. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu
3. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce, skrop sokiem z cytryny i wymieszaj z rodzynkami
Moja ocena
Użytkownik
25 Nov 2019
Bardzo dobry duzy obiad , tylko następnym razem zrobię bez soku z cytryny
Użytkownik
18 Nov 2019
Ja zamiast w piekarniku ugotowałam na parze, wyszło mega :)
Użytkownik
03 Sep 2018
Gdyby robić wg przepisu dostaniemy suchego indyka z suchymi otrębami z suchą kaszą... Jedynie marchewka z sokiem z cytryny uratowałaby nieco sytuację. Indyka koniecznie trzeba jakimś tłuszczem natrzeć. Wtedy będzie nieco bardziej soczysty i otręby lepiej się trzymają :)
Użytkownik
09 May 2018
Nie cierpię rodzynek, dałam żurawinę. Pierś przyprawiłam dodatkowo odrobina przyprawy do kurczaka i natarlam odrobiną oliwy z oliwek. Niestety połowa otrębów odpadła w trakcie pieczenia ;) piekłam 30 min, bo miałam grube piersi, a nie lubię rozbitych. Następnym razem nie dodam do marchewki żurawiny (ani tym bardziej rodzynek), moim zdaniem psuły smak. Ale generalnie obiad pycha. Jestem objedzona po uszy. Olbrzymia porcja.
Użytkownik
18 Dec 2017
Bardzo dobry obiadek, chociaż następnym razem zrezygnowałabym z soku z cytryny do marchewki.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu