flag
Premium
424 kcal
20 min.
Przepis na Indyk faszerowany pietruszką i serem feta z ryżem

Przepis na Indyk faszerowany pietruszką i serem feta z ryżem

5,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

424 kcal

x g

1 kcal

423.9
Kalorie
38.8g
Białka
12.3g
Tłuszcze
46.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony4× różyczka (200 g)
  • Mięso z piersi indyka125 g
  • Ryż brązowy0.25× szklanka (45 g)
  • Ser typu feta1.5× plaster (30 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona4× szczypta (8 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Indyk faszerowany pietruszką i serem feta z ryżem

  1. 1. Ryż ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu

  2. 2. Indyka natnij wzdłuż i nafaszeruj pokruszonym serem feta oraz posiekaną pietruszką wymieszaną z oliwą. Zapiecz w piekarniku około 20 minut

  3. 3. Brokuła ugotuj w lekko osolonej wodzie

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    07 May 2018

    Mięso przyprawiłam ziołami prowansalskimi i sporą ilością pieprzu. Do farszu dodałam trochę pomidorów suszonych i bazylię. Wyszło naprawdę smaczne danie :-)

  • Użytkownik

    08 Jan 2018

    Trochę za mało przyprawione jak dla mnie ale poza tym danie smaczne

  • Użytkownik

    20 Nov 2017

    mięsko pyszne, ale na drugi raz zjem z ziemniakami a nie ryżem

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu