Przepis na Indyk zapiekany z kalafiorem w sosie jogurtowo-koperkowym
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
458 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Kalafior świeży lub mrożony1.5× porcja (300 g)
- Jogurt naturalny1× opakowanie (150 g)
- Mięso z piersi indyka125 g
- Kasza jęczmienna pęczak3× łyżka (45 g)
- Śmietana 12% tłuszczu3× łyżka (30 g)
- Koperek świeży lub suszony1.5× łyżeczka (6 g)
Jak zrobić Indyk zapiekany z kalafiorem w sosie jogurtowo-koperkowym
1. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu
2. Indyka pokrój w drobną kostkę, kalafior porozdzielaj na mniejsze różyczki, wszystko ułóż w naczyniu żaroodpornym i zalej jogurtem wymieszanym ze śmietana i koperkiem. Zapiecz w piekarniku przez około 15-20 minut
Moja ocena
Użytkownik
14 Jul 2019
Mięso i kalafior podgotowałam zanim trafiły do piekarnika. Danie takie sobie, nie było najgorsze, ale w ulubionych nie wyląduje.
Użytkownik
18 Mar 2019
JA NIE KOMENTUJĘ PYTAM SIĘ TYLKO TYLKO W JAKIEJ TEM TRZEBA ZAPIEKAĆ.
Użytkownik
13 Mar 2019
Poza tym z tą ilością jogurtu naturalnego smakuje jakby było skwaśniałe już..... ogólnie danie niezbyt dobre.
Użytkownik
13 Mar 2019
Znowu ten sam przepis co z brokułem, wszystko będzie twarde , nie dopieczone i bez smaku , bo nie ma przypraw.....kalafior trzeba najpierw ugotować , tak jak kaszę , a mięso upiec w przyprawach na patelni , potem dopiero można ułożyć warstwy w naczyniu i zapiec w piekarniku przez 15 minut.....robieniem wg. przepisu tylko zmarnuje sie produkty.
Użytkownik
12 Sep 2018
Nie smakowalo mi fuuuuj
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu