Premium
396 kcal
Przepis na Kurczak z bobem i karmelizowana cebulą

Przepis na Kurczak z bobem i karmelizowana cebulą

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

396 kcal

x g

1 kcal

395.6
Kalorie
33.5g
Białka
22.4g
Tłuszcze
18.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Cebula1× sztuka (110 g)
  • Bób1× garść (70 g)
  • Olej2× łyżka (20 g)
  • Cytryna1× łyżka (10 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Kurczak z bobem i karmelizowana cebulą

  1. 1. Połowę oleju wlej na patelnię i podsmaż posiekaną cebulę. Dodaj bób i podlej wodą. Dopraw pieprzem i gotuj do miękkości aż woda wyparuje

  2. 2. Kurczaka nasmaruj resztą oleju, dopraw pieprzem i podsmaż na patelni

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    06 Mar 2018

    Smakowite

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu