flag
Premium
408 kcal
20 min.
Przepis na Dorsz zawijany w szynce z ziemniakami i brokułem
Przepis na Dorsz zawijany w szynce z ziemniakami i brokułem

Przepis na Dorsz zawijany w szynce z ziemniakami i brokułem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

408 kcal

x g

1 kcal

408.2
Kalorie
43.1g
Białka
2.4g
Tłuszcze
60.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ziemniaki3× sztuka (240 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony4× różyczka (200 g)
  • Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
  • Szynka3× plaster (45 g)
  • Rozmaryn suszony1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Dorsz zawijany w szynce z ziemniakami i brokułem

  1. 1. Dorsza przekrój na 3 części, przypraw pieprzem, rozmarynem i każdą z nich zawiń w szynkę

  2. 2. Zawiniętą rybę upiecz w piekarniku przez około 10-15 minut

  3. 3. Ziemniaki oraz brokuła ugotuj osobno w lekko osolonej wodzie

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    30 Nov 2017

    Danie pyszne,sycące i szybkie do wykonania! Duża porcja.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu