flag
Premium
405 kcal
5 min.
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi
Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi

Przepis na Owsianka z chia, miodem i kiwi

4,6
10 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

405 kcal

x g

1 kcal

405.3
Kalorie
16.5g
Białka
12.2g
Tłuszcze
60.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko1× szklanka (220 ml)
  • Kiwi1× sztuka (110 g)
  • Płatki owsiane4× łyżka (40 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżka (10 g)
  • Miód pszczeli1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Owsianka z chia, miodem i kiwi

  1. 1. Płatki zalej mlekiem, dodaj chia, miód, wymieszaj i odstaw pod przykryciem w chłodne miejsce na 2 godziny lub na noc

    1. 1. Płatki zalej mlekiem, dodaj chia, miód, wymieszaj i odstaw pod przykryciem w chłodne miejsce na 2 godziny lub na noc
    2. 1. Płatki zalej mlekiem, dodaj chia, miód, wymieszaj i odstaw pod przykryciem w chłodne miejsce na 2 godziny lub na noc
    3. 1. Płatki zalej mlekiem, dodaj chia, miód, wymieszaj i odstaw pod przykryciem w chłodne miejsce na 2 godziny lub na noc

  2. 2. Rano możesz delikatnie podgrzać co chwilę mieszając, ale nie jest to konieczne

  3. 3. Dodaj pokrojone kiwi

    1. 3. Dodaj pokrojone kiwi
    2. 3. Dodaj pokrojone kiwi
Ocena użytkowników
4,6
(19)

Moja ocena

  • Daria

    08 Nov 2022

    Pychotka 😊.

  • Eweczka

    25 Jul 2022

    Bardzo smaczne 🙂

  • Użytkownik

    26 Dec 2019

    Prawda, choć przeglądam jadłospis na kolejny dzień, tym razem tego nie zrobiłam. Zmieniłam jednak śniadania w kolejności i było okej.

  • Użytkownik

    13 Dec 2019

    Smaczna.

  • mhns2

    30 Oct 2019

    Bardzo dobre i pożywne śniadanie.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu