Premium
347 kcal
10 min.
Przepis na Omlet ze szpinakiem i serem pleśniowym
4,8
20 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
347 kcal
2 kcal
347.4
26.0g
26.3g
2.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Szpinak świeży lub mrożony2× garść (50 g)
- Ser pleśniowy3× plaster (45 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Omlet ze szpinakiem i serem pleśniowym
1. Szpinak opłucz, posiekaj (możesz użyć mrożonego)
2. Na patelni podgrzej masło, dodaj szpinak. Mieszając podgrzewaj przez minutę aż szpinak zwiędnie i będzie miękki
3. W misce roztrzep widelcem jajka z dodatkiem 2 łyżek wody, soli i pieprzu
4. Masę jajeczną wylej na patelnię i smaż przez około 2 minuty
5. Następnie ułóż szpinak a po minucie smażenia dodaj pokrojony ser. Smaż jeszcze przez około pół minuty do czasu aż masa jajeczna będzie już ścięta
Ocena użytkowników
4,8
(17)Moja ocena
Policzanka36
09 Mar 2024
Przepis ok jaja w każdej postaci lubię, szpinak faktycznie,lepszyw duecie z czosnkiem. Ja didałam.jeszcze mini mozarella bo mi zostały. Płatki chili podkrecają ostroś. Dobre danie na Keto
Marta
22 Jan 2024
Pycha
Zuzanna
02 Jul 2023
Pyszny🙂
Basiulek
19 Jan 2022
Samo jajko i ser to około 360 kcal. Razem z maslem to ok 80 kcal więcej niż podano.
Beata
15 Apr 2021
😋 Pyszne
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu