flag
Premium
433 kcal
35 min.
Przepis na Sałatka z kurczakiem, ryżem i papryką
Przepis na Sałatka z kurczakiem, ryżem i papryką
Przepis na Sałatka z kurczakiem, ryżem i papryką

Przepis na Sałatka z kurczakiem, ryżem i papryką

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

433 kcal

x g

1 kcal

433.2
Kalorie
34.2g
Białka
13.9g
Tłuszcze
47.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka1× sztuka (240 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Cebula1× sztuka (110 g)
  • Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
  • Sałata5× liść (25 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
  • Bazylia1× szczypta (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kurczakiem, ryżem i papryką

  1. 1. Ryż ugotuj według wskazówek na opakowaniu

  2. 2. Filet z kurczaka przypraw solą i pieprzem i piecz w naczyniu żaroodpornym w 180 stopniach przez około 20 minut

  3. 3. Sałatę porwij, paprykę pokrój na kawałki, dodaj pokrojoną cebulę. Wszystkie składniki połącz i dodaj pokrojonego kurczaka

  4. 4. Dopraw oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, bazylią i ziołami prowansalskimi

  5. 5. Sałatkę wymieszaj z ugotowanym ryżem

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    07 Apr 2019

    dobre, ale nie widzę sensu dodawania do sałatki z ryżem sałaty :)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu