flag
Premium
227 kcal
10 min.
Muffiny jajeczne z kukurydzą i fasolą konserwową

Przepis na Muffiny jajeczne z kukurydzą i fasolą konserwową

3,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

227 kcal

x g

1 kcal

226.6
Kalorie
18.4g
Białka
12.1g
Tłuszcze
14.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Fasola konserwowa2× łyżka (40 g)
  • Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Muffiny jajeczne z kukurydzą i fasolą konserwową

  1. 1. W misce roztrzep jajka z dodatkiem soli i pieprzu

  2. 2. Dodaj kukurydzę i fasolę i wymieszaj widelcem

  3. 3. Silikonowe foremki do muffinów napełnij masą, piecz przez 10 minut

Ocena użytkowników
3,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    04 Nov 2017

    ok.15min w 180stopniach. Jak to pierwsze muffiny z tej diety to radze zaczac od muffinow warzywnych-sa super. te mi nie smakowaly, suche takie i ta fasola to jednak mdla w tym mimo mocnego doprawienia.

  • Użytkownik

    08 Oct 2017

    w jakiej temperaturze zapiekac?

  • Użytkownik

    05 Apr 2017

    Bardzo dobre. Szybkie i proste w przygotowaniu. Dodaję do ulubionych.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu