Premium
542 kcal
45 min.
Przepis na Kurczak caprese z kaszą
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
542 kcal
2 kcal
541.7
46.7g
17.8g
50.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Kasza jęczmienna perłowa4× łyżka (60 g)
- Pomidor3× plaster (60 g)
- Ser mozzarella3× plaster (60 g)
- Bazylia świeża2× garść (6 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Tymianek suszony2× szczypta (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kurczak caprese z kaszą
1. Piekarnik nagrzej do 190 stopni C. Pierś z kurczaka natnij w 3 miejscach (w poprzek) na głębokość ok. 2 cm, nie przecinając mięsa do końca. Dokładnie dopraw solą i pieprzem, natrzyj tymiankiem oraz oliwą
2. Na dnie żaroodpornego naczynia ułóż plasterki pomidorów, dopraw je solą. Na pomidorach połóż kurczaka. Mozzarellę pokrój na cienkie plasterki (tyle plasterków ile nacięć w mięsie), dopraw solą i włóż w nacięcia w filetach. Wciśnij też po listku bazylii
3. Wstaw do piekarnika i piecz bez przykrycia przez ok. 35 minut. Posyp świeżą bazylią
4. Podaj z ugotowaną kaszą
Ocena użytkowników
5,0
(4)Moja ocena
Użytkownik
19 Jan 2020
Hahaha
Użytkownik
18 Jan 2020
Bardzo dobre, mocno sycace !
Użytkownik
20 Nov 2019
Bardzo smaczne ?
Użytkownik
05 Oct 2019
Takie dobre, że nie zdążyłam zdjęcia zrobić. Pycha?
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu