flag
Premium
430 kcal
30 min.
Przepis na Kurczak na fasolce z ryżem
Przepis na Kurczak na fasolce z ryżem
Przepis na Kurczak na fasolce z ryżem
Przepis na Kurczak na fasolce z ryżem

Przepis na Kurczak na fasolce z ryżem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

430 kcal

x g

1 kcal

429.6
Kalorie
36.4g
Białka
8.4g
Tłuszcze
60.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Fasola szparagowa świeża lub mrożona0.5× szklanka (65 g)
  • Ryż brązowy4× łyżka (60 g)
  • Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy3× łyżka (45 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kurczak na fasolce z ryżem

  1. 1. Ugotuj ryż. Pod koniec gotowania, na 2-3 min dodaj zielony groszek

  2. 2. Mięso natrzyj przyprawami i olejem i usmaż na patelni (najlepiej grillowej)

  3. 3. Fasolkę ugotuj do miękkości

  4. 4. Gotowe danie posyp natką

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu