Premium
457 kcal
15 min.
Szakszuka z pomidorami i szynką

Przepis na Szakszuka z pomidorami i szynką

4,8

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

457 kcal

x g

1 kcal

456.5
Kalorie
20.3g
Białka
13.7g
Tłuszcze
71.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor2× sztuka (260 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste3× kromka (105 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Cebula3.25× plaster (48.8 g)
  • Szynka1× plaster (15 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony2× łyżeczka (4 g)

Jak zrobić Szakszuka z pomidorami i szynką

  1. 1. Cebulę posiekaj, szynkę i pomidora pokrój w kostkę

  2. 2. Przygotowane warzywa i szynkę wrzuć na rozgrzany olej, smaż kilka minut, aż zaczną się rumienić

  3. 3. Gdy warzywa będą już miękkie wbij jajko, przykryj pokrywką i czekaj aż białko się zetnie (żółtka powinny zostać płynne lub półpłynne - według preferencji)

  4. 4. Gotową szakszukę posyp szczypiorkiem i opcjonalnie porcją świeżych ziół (np. kolendra) dopraw ostrą papryką, solą i pieprzem.

  5. 5. Zjedz z pieczywem

Ocena użytkowników
4,8
(23)

Moja ocena

  • dajanka

    20 Mar 2024

    Śniadanie idealne! Ja używam pomidorów z puszki (w sezonie będą świeże). Doprawiam odrobiną kuminu, bazylii i pieprzu. Polecam!

  • Monika

    27 Jan 2024

    Bardzo dobre ;)

  • Kasia

    14 Feb 2023

    Dodałam jeszcze ser feta i nie dało się zjeść z pieczywem. Bardzo sycące ;)

  • Natalia

    09 Jan 2023

    Pyszne. Mogłabym jeść codziennie na śniadanie.

  • Alicja

    08 Jan 2023

    Ja podobnie jak Kasia zamieniłam chleb na jajko. Pycha

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu