flag
297 kcal
10 min.
Przepis na Omlet z warzywami bez tłuszczu(frytkownica beztłuszczowa)

Przepis na Omlet z warzywami bez tłuszczu(frytkownica beztłuszczowa)

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

297 kcal

x g

1 kcal

297.5
Kalorie
29.3g
Białka
18.5g
Tłuszcze
5.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajko 02× porcja (140 g)
  • Pieczarki60 g
  • Papryka20 g
  • Ser żółty1× plaster (20 g)
  • Cebula1× plaster (15 g)
  • Szynka1× plaster (15 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z warzywami bez tłuszczu(frytkownica beztłuszczowa)

  1. 1. Pieczarki kroimy,dusimy na patelni aż wyparuje woda.

  2. 2. kroimy resztę składników

  3. 3. 2 jajka mieszamy trzepaczką, następnie dodajemy sól, pieprz.

  4. 4. Zaprawe z jajek wlewam do silikonowej foremki.

  5. 5. Dodaje pieczarki i resztę składników

  6. 6. Piekę bez tłuszczu we frytkownicy beztłuszczowej 15min na 180 stopni.

  7. 7. Myślę, że w piekarniku podobnie.

  8. 8. plaster sera żółtego kładę na końcu

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik